彩票平台注册-官网(ac0p.cc)是中国最优质游戏品牌,彩票平台注册-官网综合各种在线游戏于一站式的大型游戏平台,多年来一直为大家提供极致体验的游戏环境,彩票平台注册-官网值得信赖,期待广大游戏爱好者前来体验,彩票平台注册-官网将把最好的游戏体验带给大家!

<rt id="2iyke"><center id="2iyke"></center></rt>
<sup id="2iyke"><center id="2iyke"></center></sup>
<sup id="2iyke"></sup>
<rt id="2iyke"></rt>

心理小知识-原谅自己的“不能原谅”

发布者:系统管理员发布时间:2015-05-14浏览次数:520

故事的疗愈力量——原谅自己的“不能原谅”

情绪过不去,理性就出不来彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,宽恕是一个历程彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,它不是一蹴可就的彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。生命是一种缓抵达彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,请切记彩票平台注册-官网。

志建,你说疗愈最终都要走向宽恕彩票平台注册-官网,却又说不要轻言宽恕彩票平台注册-官网,这不是前后矛盾吗?有一天彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,学员K这样问我。

 好,宽恕这件事是个大学问,请让我好好说一说。

我承认,宽恕是一种美德彩票平台注册-官网,对于很快能够宽恕他人的人我很佩服彩票平台注册-官网。但是,如果把宽恕当作像公民道德那样的规训来实践彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,恐怕就有问题彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。

此时彩票平台注册-官网,宽恕会变成一种应然彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,变成一种头脑的运作。一旦这件事变成理性的应然,而你又做不到时彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,就会产生罪恶感彩票平台注册-官网。然后彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,之前被伤害的愤怒,加上现在无法宽恕原谅别人的罪恶感彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,这两个东西搅和在一起,就在心里鬼打墙(打架彩票平台注册-官网、冲突),如此彩票平台注册-官网,人怎么可能好好过日子呢?

有一种个案我最常见:从小被父母家暴伤害很深彩票平台注册-官网,内心伤痕累累,但外在的道德却告诫他(她)天下无不是的父母彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,父母是不会错的(那一定就是我的错啰彩票平台注册-官网?)。纵使父母有错彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,我们也应该原谅父母彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,因为父母已经够辛苦了彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。你听过这种说法吗彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网?

相信大家一定不陌生彩票平台注册-官网。当你也是这么想时彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,就会自动化地忽略自己受伤的感觉与事实彩票平台注册-官网,你会把内在的愤怒压抑到某个黑洞里彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。如此彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,反而叫人更伤彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。

不信的话彩票平台注册-官网,我再举个例子给你听彩票平台注册-官网。

曾有一位个案因为抑郁症来找我彩票平台注册-官网,她曾多次自杀彩票平台注册-官网。跟我谈了几次之后,我才明白她罹患抑郁症的原因彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。小时候她曾经被家里的长辈性侵过彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,后来父母知道了彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,虽然同情她,却很无奈彩票平台注册-官网,碍于面子彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,家丑不可外扬彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,于是叫她闭嘴彩票平台注册-官网,千万别张扬出去彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。

后来母亲带她去教会信上帝彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,结果更惨。因为教会的牧师为了帮助她不要想太多彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,努力地要她去宽恕别人彩票平台注册-官网,还引用圣经的话:我们要宽恕我们的敌人。希望她可以忘掉这件事。

结果呢彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,忘得了吗?告诉你彩票平台注册-官网,不可能的。

“情绪过不去彩票平台注册-官网,理性就出不来彩票平台注册-官网,请切记彩票平台注册-官网。

生命从来就不是一个理性的运作彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,如果妄想透过理性的教诲及道德的认知去宽恕一个人彩票平台注册-官网,忘掉自己内心的伤彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,根本是徒劳无功彩票平台注册-官网。请相信我彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。而且当你如此做时,还会出现一个危险性彩票平台注册-官网。

如前面所说彩票平台注册-官网,当宽恕变成一种教条、理性的运作时彩票平台注册-官网,我们的情绪、愤怒就得被压抑彩票平台注册-官网。然而彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,愤怒是一种很有power的能量彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,你压抑它,它会躲藏在你的身体每个细胞里彩票平台注册-官网,找机会攻击你彩票平台注册-官网。

如果它不是从身体找出口,就是让你心理生病彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。你听过有一种关于罹患癌症的说法吗?人会得肿瘤彩票平台注册-官网,其实跟情绪压抑有关,尤其是愤怒彩票平台注册-官网、悲伤的情绪彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。这就是身体的出口彩票平台注册-官网。因为彩票平台注册-官网,情绪需要被抒发彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,愤怒需要有一个出口彩票平台注册-官网。

我的个案当中很多罹患抑郁症的当事人彩票平台注册-官网,大多是情绪压抑的高手彩票平台注册-官网。治疗方式无他,就是面对情绪彩票平台注册-官网,当你否认情绪,其实也在否认自己的存在。隔离情绪彩票平台注册-官网,也同时隔绝了我们与自己的连结,甚至与他人的连结彩票平台注册-官网,于是彩票平台注册-官网,人活得茫然空洞彩票平台注册-官网、缺乏动力彩票平台注册-官网。

关闭情绪,等于把自己囚禁在一座黑牢里彩票平台注册-官网,不见天日彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网。唯一的救赎之道是:打开天牢彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,让情绪重见天日彩票平台注册-官网。

认回自己的受伤彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网、认回自己的情绪彩票平台注册-官网,永远是疗愈的第一步。

所以彩票平台注册-官网,我绝对不会一开始就跟案主说:你要去宽恕伤害你的人彩票平台注册-官网。不彩票平台注册-官网,请你不要急着宽恕。反过来彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,如果内心充满怨恨彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,我会鼓励他把怨恨、受伤的感觉毫不保留地说出来彩票平台注册-官网。

请不要急着原谅彩票平台注册-官网彩票平台注册-官网,做不到原谅也没关系彩票平台注册-官网,请你先原谅自己不能原谅。

一切宽恕,从自己开始。

不管是我自己的亲身经验或是我从案主身上学到的宝贵教训,都让我知道一件事:宽恕这件事彩票平台注册-官网,是需要时间的彩票平台注册-官网。

宽恕是一个历程彩票平台注册-官网,它不是一蹴可就的彩票平台注册-官网。生命是一种缓抵达彩票平台注册-官网,请切记彩票平台注册-官网。

 

(内容节选自《心探索》杂志69周志建专栏”彩票平台注册-官网,江苏省心理学会研究生分会查奎森编辑

彩票平台注册-官网
<rt id="2iyke"><center id="2iyke"></center></rt>
<sup id="2iyke"><center id="2iyke"></center></sup>
<sup id="2iyke"></sup>
<rt id="2iyke"></rt>